อาการหยุดหายใจขณะหลับที่สำคัญ

อาการหยุดหายใจขณะหลับเป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องรู้

เนื่องจากภาวะนี้ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณ การรักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับมีหลายวิธี เช่น การผ่าตัด การใช้อุปกรณ์ในช่องปาก และการใช้ยา แต่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เรียบง่ายสามารถช่วยให้คุณปรับปรุงคุณภาพชีวิตและการนอนหลับโดยรวมได้ ต่อไปนี้คืออาการหยุดหายใจขณะหลับที่อาจทำให้คุณกังวล

ปัญหาการนอนหลับหรือการนอนไม่หลับเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ บ่อยครั้งที่ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจนอนหลับยากในเวลากลางคืนและอาจรู้สึกง่วงในระหว่างวัน หากคุณพบว่าตัวเองตื่นเช้าเกินไปที่จะเตรียมตัวไปทำงาน ให้ลองเพิ่มปริมาณการนอนหลับของคุณ นี่อาจเป็นเพียงแรงกระตุ้นที่คุณต้องการเพื่อพาคุณไปตลอดทั้งวัน และคุณอาจสังเกตเห็นว่าแม้ว่าคุณจะนอนหลับได้มากขึ้น แต่คุณก็รู้สึกไม่สดชื่น

ปัญหาการนอนหลับอื่นๆ ได้แก่ โรคขาอยู่ไม่สุขหรือ RLS ภาวะนี้มักเกิดขึ้นในเวลากลางคืนและวินิจฉัยได้ยาก นอกจากนี้ยังโดดเด่นด้วยกล้ามเนื้อขาที่แข็งหรือตึง

บุคคลบางคนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับมีอาการง่วงนอนและหงุดหงิดในเวลากลางวัน นอกจากนี้ บุคคลเหล่านี้อาจพบว่าเป็นการยากที่จะมุ่งความสนใจไปที่งานที่ต้องการสมาธิ พวกเขาอาจจะฟุ้งซ่านได้ง่ายหรือฟุ้งซ่านได้ง่าย บุคคลจำนวนมากที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับจะมีปัญหาในการจดจ่อโดยทั่วไปและความจำของพวกเขาอาจได้รับผลกระทบในทางลบ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ผลการเรียนที่ไม่ดี ประสิทธิภาพการทำงาน และแม้กระทั่งการพัฒนาทางอารมณ์

บางครั้งอาการของภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับอาจเกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้า ซึมเศร้า หงุดหงิดง่าย หรือซึมเศร้า ตัวอย่างเช่น บุคคลที่มีอาการเหล่านี้มักพบว่าตนเองไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งที่ต้องการจะทำได้ และมักประสบกับความรู้สึกวิตกกังวลและหงุดหงิด

ความผิดปกติของการนอนหลับทำให้เกิดโรคทางกายหลายอย่าง

อาการหัวใจวายเป็นหนึ่งในนั้น และหลายคนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจมีอาการหัวใจวายหรือความดันโลหิตสูง พวกเขาอาจมีความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง และยังสามารถพัฒนาเป็นโรคเบาหวานได้ เนื่องจากระดับความเครียดที่เพิ่มขึ้นในร่างกายทำให้ระดับน้ำตาลเพิ่มขึ้น

ดังนั้นจึงควรสังเกตอาการต่างๆ ของภาวะหยุดหายใจขณะหลับและผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับคุณ ยิ่งคุณระบุได้เร็วเท่าไหร่ โอกาสที่คุณจะเอาชนะพวกมันก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น และนอนหลับอย่างมีคุณภาพอีกครั้ง

หากคุณรู้สึกว่ามีอาการหยุดหายใจขณะหลับ ให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด คุณจะสามารถรับการรักษาที่ต้องการได้อย่างรวดเร็ว ยิ่งคุณเข้ารับการรักษาเร็วเท่าไหร่ คุณก็จะมีสุขภาพที่ดีและมีพลังงานมากขึ้นไปตลอดชีวิต

อาการของภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ได้แก่ ตื่นเช้าเกินไป ตื่นมาด้วยเสียงกรนดัง และกรนโดยไม่ได้หายใจออก อาการอื่นๆ ได้แก่ หายใจหอบขณะหลับ ตื่นบ่อยระหว่างวัน ตื่นหลายครั้งตลอดทั้งคืน และน้ำหนักลด หากคุณพบว่าตัวเองมีอาการเหล่านี้ คุณควรไปพบแพทย์ทันที เพราะภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้

แม้ว่ามันจะเป็นปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าสิ่งที่คุณต้องกังวลก็คือการได้รับยาที่ถูกต้อง มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้อาการของคุณดีขึ้น ซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการใช้ยา

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจเป็นปัญหาใหญ่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่เข้ารับการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ หากคุณพบว่าตัวเองตื่นนอนหลายครั้งตลอดทั้งวันหรือรู้สึกไม่พักผ่อน หรือไม่สามารถมีสมาธิในการทำงานหรือทำกิจกรรมประจำวันได้ คุณจำเป็นต้องดำเนินการ การตรวจหาและรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถช่วยให้สถานการณ์ของคุณดีขึ้นอย่างมาก ช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับการนอนหลับอย่างมีคุณภาพได้อีกครั้ง