วิธีป้องกันการเต้นของหัวใจผิดปกติ

การเต้นของหัวใจผิดปกติหรือใจสั่น – หัวใจเต้นผิดปกติ ข้ามหรือผิดปกติ – เป็นตัวอย่างของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะหรืออัตราการเต้นของหัวใจผิดปกติ เกิดขึ้นเมื่อสัญญาณไฟฟ้าที่บกพร่องยิงจากด้านขวาของหัวใจในเวลาที่ไม่ถูกต้อง ทำให้หัวใจ "เต้นผิดจังหวะ" กับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย บางคนตระหนักดีถึงความผิดปกติเล็กๆ น้อยๆ และคนอื่นๆ ไม่ได้ตระหนักถึงการเต้นของหัวใจปกติเลยแม้แต่น้อยหรือในระดับหนึ่ง

หัวใจเต้นเร็วขึ้นหรือช้าลงขึ้นอยู่กับกิจกรรมของหัวใจ ขณะพัก อัตราการเต้นของหัวใจจะอยู่ที่ประมาณหกสิบครั้งต่อนาที ระหว่างออกกำลังกาย สามารถเพิ่มได้ถึงหนึ่งร้อยห้าสิบครั้งต่อนาที ระหว่างสุดขั้วทั้งสองนี้มีรูปแบบที่แตกต่างกันหลายประเภท

โดยส่วนใหญ่อัตราการเต้นของหัวใจเต้นผิดปกติจะไม่เป็นอันตราย แต่บางครั้งอาจทำให้เสียชีวิตกะทันหันได้ เนื่องจากกลไกการสูบฉีดของหัวใจเสื่อมสภาพ เป็นผลให้มีเลือดออกซิเจนไหลเวียนในร่างกายน้อยลงและนำไปสู่ปัญหากับอวัยวะอื่น ๆ นอกจากนี้ยังอาจทำให้เสียชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง

ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะอาจเกิดจากปัจจัยหลายอย่าง เช่น ระดับคอเลสเตอรอลสูง การสูบบุหรี่ โรคเบาหวาน โรคต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน และอื่นๆ อีกมากมาย บางครั้งอาจเป็นอาการของภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงกว่านั้น เช่น ภาวะหัวใจล้มเหลว ในกรณีนี้อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนและเสียชีวิตได้ในที่สุด

มีหลายทางเลือกในการรักษาภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค ตัวเลือกการรักษาที่พบบ่อยที่สุดคือเครื่องสูบน้ำที่ใช้เพื่อช่วยหมุนเวียนเลือดผ่านกล้ามเนื้อหัวใจ กระบวนการนี้ไม่ได้ช่วยให้แต่ละคนสูบฉีดเลือดผ่านหัวใจได้มากขึ้น แต่ช่วยให้หัวใจกลับเข้าสู่จังหวะที่เหมาะสม และเพิ่มความเร็วและการไหลเวียนของเลือดไปทั่วร่างกาย

นอกจากนี้ยังมียาที่สามารถรับประทานได้ ซึ่งรวมถึงยาที่ใช้เพื่อเพิ่มความแข็งแรงในการหดตัวของหัวใจ มักใช้รักษาบุคคลที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่ายาเหล่านี้ไม่มีผลข้างเคียง

หากคุณกังวลเกี่ยวกับผู้ป่วยที่มีอาการเจ็บหน้าอกหลังการผ่าตัดหรือผู้ที่มีอาการหายใจลำบาก แนะนำให้ทำการทดสอบความเครียดด้วยหัวใจ การทดสอบนี้จะวัดปริมาณเลือดออกซิเจนที่หัวใจสามารถผลิตได้และกำหนดว่าจะสามารถสูบฉีดออกได้หรือไม่ เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณควรไปพบแพทย์หากคุณสังเกตเห็นอาการผิดปกติใดๆ

ผู้ป่วยสามารถควบคุมภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ด้วยตนเองผ่านการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเป็นประจำ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุเป็นจำนวนมาก สามารถลดโอกาสเกิดโรคแทรกซ้อนเหล่านี้ได้

มีการศึกษาทางการแพทย์มากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ ผู้หญิงที่ออกกำลังกายปานกลางประมาณ 30 นาทีต่อสัปดาห์และรับประทานอาหารเสริมจากธรรมชาติ พวกเขามีโอกาสน้อยที่จะพัฒนาภาวะแทรกซ้อนจากภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

การออกกำลังกายเป็นประจำได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดีกว่าไม่ทำอะไรเลย การออกกำลังกายเป็นที่รู้จักกันเพื่อชะลอกระบวนการชรา ปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มระดับพลังงาน และช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและสมรรถภาพทางกาย เราขอแนะนำให้คุณดู Optrix รีวิว เพื่อให้คุณสามารถเปรียบเทียบและเลือกแบบที่เหมาะกับคุณได้

แล้วการออกกำลังกายเป็นประจำจะป้องกันภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ได้อย่างไร? การทำงานของหัวใจดีขึ้น ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำรวมถึงการให้ออกซิเจนในกระแสเลือดดีขึ้น สูบฉีดโลหิตไปทั่วร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพและอัตราการหดตัวดีขึ้น ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและทำให้อัตราการเต้นของหัวใจลดลง ซึ่งจะทำให้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ร่างกายดีขึ้น

การออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของหัวใจด้วยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและลดความดันในห้อง ซึ่งจะช่วยลดโอกาสที่หัวใจจะอ่อนแอ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้