สัญญาณของไข้หวัด – สิ่งที่ต้องระวัง

หากคุณไอและจามคุณสามารถเป็นไข้หวัดได้ ฤดูไข้หวัดยังคงดำเนินต่อไปดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องปกป้องตัวเองและคนที่คุณรัก ด้านล่างนี้คือสัญญาณบางอย่างของไข้หวัดที่คุณควรระวัง

หลีกเลี่ยงการขาดน้ำเนื่องจากไข้หวัดใหญ่อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำอย่างรุนแรง ในความเป็นจริงหลายคนหันมาลดการดื่มน้ำเพื่อช่วยจัดการกับอาการไข้หวัดเช่นการดื่มของเหลว สิ่งสำคัญคืออย่ากินอาหารมากเพราะอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้อีก

คุณควรสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในอาการของคุณเช่นอาเจียนมีไข้น้ำมูกไหลหรือไอ สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณของโรคหวัดและไม่ควรละเลย สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ ที่คุณไม่ทราบ

นอกเหนือจากอาการเหล่านี้แล้วก็ไม่มีเวลาที่จะเสียไปหากคุณสงสัยว่าคุณเป็นไข้หวัด เนื่องจากอาการสามารถปรากฏและหายไปในช่วงเวลาที่ต่างกันตลอดทั้งปีและสามารถคงอยู่ได้หลายวัน เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ติดไข้หวัดควรเข้ารับการตรวจจากแพทย์เสมอเพื่อให้คุณได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง

มีสัญญาณอื่น ๆ ของหวัดที่ต้องระวังเช่นอ่อนแรงปวดศีรษะหรือหายใจลำบาก สัญญาณบางอย่างของไข้หวัดใหญ่อาจมีไข้หนาวสั่นอ่อนแรงและอาเจียน เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องไปพบแพทย์ทันทีเนื่องจากบางคนไม่เกิดอาการไข้หวัดใหญ่จนกว่าจะหาย

หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาไข้หวัดใหญ่อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงได้ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาบุคคลอาจมีอาการแย่กว่าเมื่อเริ่มโดยไม่ได้รับการรักษา นอกจากจะเป็นโรคติดต่อแล้วยังอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงเช่นปอดบวมและเสียชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษาโดยเร็วที่สุด

หากคุณสงสัยว่าคุณได้รับเชื้อไวรัสคุณควรรีบไปพบแพทย์ทันที การรักษาอย่างทันท่วงทีสามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้ จำไว้ว่าควรไปพบแพทย์หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้เช่นมีไข้เจ็บคอหายใจลำบากหรืออาเจียน:

เมื่อไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยสภาพของคุณสิ่งสำคัญคือต้องถามคำถามมากมาย สิ่งสำคัญคือต้องได้รับข้อมูลเกี่ยวกับไข้หวัดให้มากที่สุด เพื่อให้เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าคุณต้องรักษาแบบไหนเพื่อให้ตัวเองและครอบครัวปลอดภัย

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณทำได้คือรีบไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด หลายคนทำผิดพลาดในการพยายามรักษาอาการของตนเองโดยไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม สิ่งที่อาจทำให้พวกเขาแย่ลงก่อนที่พวกเขาจะรู้ตัว อาการต่างๆมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นโรคร้ายแรงอื่น ๆ มากกว่าโรคไข้หวัดและหากปล่อยไว้ตามลำพังอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้

ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงวิธีแก้ไขบ้านง่ายๆและใช้ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์แทน เพื่อลดโอกาสในการเกิดภาวะแทรกซ้อนและโรคร้ายแรง

อาการที่พบบ่อยอย่างหนึ่งของโรคหวัดคืออาการน้ำมูกไหลและไอ ในกรณีนี้คุณอาจต้องไปพบแพทย์ทันทีเพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง คุณอาจต้อง ฉีดยาต้านไวรัส ทามิฟลู แต่ถ้าคุณเคยเป็นไข้หวัดมาก่อนคุณอาจได้รับการรักษาด้วยการพ่นจมูกหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าสำบัดสำนวน การรักษาอื่น ๆ ได้แก่ การใช้ยาสูดพ่นเพื่อบรรเทาอาการไม่สบายตัว

อาการอีกอย่างหนึ่งคือเจ็บหน้าอกหรือคอปวดศีรษะและอาเจียน หากอาการของคุณรุนแรงมากคุณอาจต้องไปพบแพทย์โดยด่วน

วิธีลดความดันโลหิต – วิธีธรรมชาติในการลดความดันโลหิตของคุณอย่างเป็นธรรมชาติ

ไม่มีความลับว่าความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่ร้ายแรงมาก หากปล่อยทิ้งไว้อาจส่งผลร้ายแรงต่อหัวใจสมองและสุขภาพโดยรวมของคุณ

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องหาวิธีที่ดีในการลดอย่างเป็นธรรมชาติ ในความเป็นจริงแพทย์หลายคนแนะนำให้คุณทานยาเพื่อลดระดับของคุณ อย่างไรก็ตามมีหลายวิธีในการรักษาความดันโลหิตสูงด้วยตัวคุณเอง

วิธีธรรมชาติมีประสิทธิภาพมากสำหรับหลาย ๆ คน แต่มักมีค่าใช้จ่ายสูง นี่เป็นสาเหตุหนึ่งที่ผู้คนไม่เต็มใจที่จะลองใช้ มันไม่ควรอย่างยิ่ง

ก่อนอื่นเรามาดูกันว่าอะไรเป็นสาเหตุของความดันโลหิตสูงและเหตุใดการลดลงตามธรรมชาติจึงได้ผลดี แม้ว่าอาจดูเหมือนง่ายที่สุด แต่ความจริงก็คือความดันโลหิตในร่างกายของคุณจะสูงขึ้นตามอายุ มันก็ไม่เลวนะ แต่ก็หมายความว่าความดันโลหิตของคุณอาจสูงขึ้น

หนึ่งในสาเหตุหลักของความดันโลหิตสูงคือการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดง คราบจุลินทรีย์ชนิดนี้เรียกอีกอย่างว่าเมื่อเวลาผ่านไปการแข็งตัวของหลอดเลือดแดงนี้ทำให้ยากต่อการรักษาและทำให้อุดตันหลอดเลือดได้ง่ายขึ้น สิ่งนี้จะทำให้ความดันโลหิตของคุณสูงขึ้นซึ่งจะลดลงเมื่อคุณเข้าห้องน้ำ

มีวิธีธรรมชาติหลายวิธีในการป้องกันปัญหานี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณกำลังดื่มน้ำมาก ๆ น้ำจะชะล้างสารพิษและสิ่งสกปรกที่เพิ่มความดันโลหิต น้ำยังช่วยลดปริมาณไขมันในร่างกายซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ

อีกวิธีหนึ่งในการลดความดันโลหิตตามธรรมชาติคือการออกกำลังกายโดยมีและไม่มีอาหารเสริมลดน้ำหนัก คุณสามารถทำได้โดยผสมผสาน การออกกำลังกายแบบแอโรบิคเพื่อเผาผลาญแคลอรี่ และการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและหลอดเลือดเพื่อเผาผลาญไขมัน คุณจะพบว่าการออกกำลังกายด้วยแอโรบิคและหัวใจและหลอดเลือดมีประสิทธิภาพสูงสุด

เมื่อคุณรู้วิธีลดความดันโลหิตตามธรรมชาติแล้วคุณก็พร้อมที่จะดำเนินการ ทางที่ดีควรเริ่มต้นด้วยการปรึกษาแพทย์ของคุณเนื่องจากวิธีการรักษาเหล่านี้หลายอย่างทำให้คุณต้องเริ่มการรักษาเพื่อควบคุมความดันโลหิตสูงของคุณ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการรักษาทุกครั้ง

มีวิธีการรักษาตามธรรมชาติมากมายที่สามารถช่วยให้ร่างกายของคุณจัดการกับความดันโลหิตสูงได้ตามธรรมชาติ หากคุณลองหลายวิธีแล้วพบว่าไม่ได้ผลหรือหากคุณต้องการหยุดใช้ยาทั้งหมดคุณสามารถลองใช้วิธีธรรมชาติอื่น ๆ เพื่อลดความดันโลหิตของคุณได้

วิธีธรรมชาติบางอย่าง ได้แก่ การรับประทานอาหารที่ช่วยลดความเครียดผ่อนคลายในแต่ละวันและเพิ่มระดับการออกกำลังกาย สิ่งนี้จะทำให้ร่างกายของคุณปราศจากความเครียดและความดันโลหิตสูง การผ่อนคลายร่างกายทำให้นอนหลับได้ดีขึ้นและลดความดันโลหิต

อาหารบางชนิดที่ช่วยลดความดันโลหิต ได้แก่ อาหารที่ดีต่อสุขภาพซึ่งสามารถช่วยลดน้ำหนักได้เช่นกัน การเพิ่มของน้ำหนักเป็นสาเหตุของความดันโลหิตสูง การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นองค์ประกอบหลักของการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพดังนั้นหากคุณต้องการมีสุขภาพดีคุณต้องรับประทานอาหารที่สมดุล

การออกกำลังกายก็สำคัญเช่นกันหากคุณต้องการเรียนรู้วิธีลดความดันโลหิตของคุณ ไม่ใช่แค่การออกกำลังกายเป็นประจำ แต่จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีและฟิตเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีในขณะที่มีสุขภาพดีอีกด้วย

สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวเองคือการนอนหลับให้เพียงพอ เพียงพอแปดชั่วโมงต่อวัน การนอนหลับให้ได้แปดชั่วโมงทุกคืนเป็นเรื่องสำคัญมากและมีหลายวิธีในการปรับปรุงพฤติกรรมการนอนของคุณเช่นเข้านอนและตื่นให้ตรงเวลา

ความหมายของโรคอารมณ์สองขั้วคืออะไร?

เมื่อเราคิดถึงคำจำกัดความของโรคอารมณ์สองขั้วจะต้องนึกถึงระยะคลั่งไคล้ซึ่งเป็นลักษณะของความบ้าคลั่งและภาวะ hypomania โรคไบโพลาร์ตามที่เรียกกันทั่วไปมีผลต่อผู้ใหญ่ชาวอเมริกันประมาณหนึ่งในเก้าคน การวินิจฉัยสามารถทำได้หากมีคนมีอาการเช่นหงุดหงิดซึมเศร้าคิดฆ่าตัวตายหรือพยายามฆ่าตัวตายแม้ว่าพวกเขาจะไม่มีอาการทางจิตหรือจิตเภทก็ตาม ด้วยเหตุนี้ผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์จึงควรไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจและวินิจฉัยที่เป็นไปได้

โรคไบโพลาร์เป็นโรคซึมเศร้าที่เกิดขึ้นในช่วงที่คลั่งไคล้หรือซึมเศร้า อาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคอารมณ์สองขั้วคืออารมณ์แปรปรวนซึ่งอาจรุนแรงพอที่จะรบกวนการทำงานและความสัมพันธ์ส่วนตัว ในช่วงเวลานี้ผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์ควรจำไว้ว่าชีวิตของพวกเขากำลังผ่านช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก

คำจำกัดความสองขั้วอธิบายว่าสถานะนี้มีลักษณะเฉพาะโดยข้อเท็จจริงที่ว่าบุคคลสามารถควบคุมอารมณ์ของตนได้ แต่ไม่สามารถควบคุมความคิดของคุณได้เนื่องจากโรคนี้ยังไม่เข้าใจแพทย์และนักวิทยาศาสตร์จึงยังไม่ทราบว่าเหตุใดโรคสองขั้วจึงส่งผลกระทบต่อคนบางคนในขณะที่คนอื่นไม่แสดงอาการใด ๆ นักวิจัยยังคงพยายามทำความเข้าใจเหตุผลต่างๆ

การโจมตีสองขั้วสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสิ่งเช่นความเครียดการใช้ยาภาวะซึมเศร้าและแม้กระทั่งการรวมกันของทั้งสองอย่าง ด้วยเหตุนี้ผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์ควรไปพบแพทย์หากเขาหรือเธอมีอารมณ์แปรปรวนมีปัญหาในการจดจ่อหรือถ้าบุคคลนั้นรู้สึกว่าพวกเขาอาจจะมีอาการซึมเศร้า

โรคไบโพลาร์เป็นภาวะที่ถือว่ามีความก้าวหน้าและสามารถพัฒนาได้เมื่อเวลาผ่านไป เนื่องจากภาวะนี้คิดว่าเกิดจากความไม่สมดุลของสารเคมีในสมองนักวิทยาศาสตร์จึงเชื่อว่าผู้ป่วยโรคไบโพลาร์ควรให้ความสำคัญกับการเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อมรวมถึงการรับประทานอาหารการออกกำลังกายและรูปแบบการนอนหลับ และหลีกเลี่ยงสารที่จะทำให้อารมณ์เปลี่ยนแปลง. ผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์ควรพยายามลดปริมาณแอลกอฮอล์คาเฟอีนและยาสูบที่บริโภค

คำจำกัดความของโรคอารมณ์สองขั้วยังอธิบายว่าโรคอารมณ์สองขั้วเป็นผลมาจากความไม่สมดุลของสารเคมีที่ผิดปกติในคน ซึ่งหมายความว่ายาที่ใช้ในการรักษาอาการอื่น ๆ เช่นภาวะซึมเศร้าหรือโรคจิตสามารถทำให้ผลของโรคอารมณ์สองขั้วแย่ลงและอาการอาจแย่ลงหากหยุดใช้ยาเหล่านี้

ผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์พบว่ายากที่จะควบคุมอารมณ์ของตนเอง หลายคนที่เป็นโรคไบโพลาร์อธิบายว่าตนเอง“ โกรธ” หรือหมกมุ่นอยู่กับความคิดฆ่าตัวตาย ในกรณีที่รุนแรงที่สุดผู้ป่วยโรคอารมณ์สองขั้วอาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเนื่องจากสูญเสียการควบคุมตนเองและการฆ่าตัวตาย ผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์อาจพบเห็นได้ในห้องฉุกเฉินเนื่องจากภาพหลอนความหลงผิดและอาจมีปัญหาในการควบคุมความคิดหรือพฤติกรรม

ในขณะที่หลายคนทราบคำจำกัดความของโรคไบโพลาร์ แต่พวกเขาอาจประหลาดใจที่ได้รู้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคไบโพลาร์จะมีความเข้าใจที่ชัดเจนว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการของพวกเขา คนที่เป็นโรคไบโพลาร์จำเป็นต้องรู้ว่าพวกเขาไม่เหมือนกันสำหรับทุกคน

โรคไบโพลาร์บางครั้งได้รับการวินิจฉัยเมื่อมีคนแสดงอาการเช่นหงุดหงิดหงุดหงิดสมาธิไม่ดีและนอนหลับไม่สนิท เมื่อแพทย์สงสัยว่าผู้ป่วยอาจเป็นโรคอารมณ์สองขั้วเขาหรือเธอจะใช้ การตรวจคัดกรอง ที่เรียกว่ามาตรวัดคะแนนแฮมิลตัน โรคไบโพลาร์หมายถึงสภาพจิตใจไม่ใช่ความผิดปกติทางจิต

ยิ่งอาการของโรคไบโพลาร์รุนแรงมากขึ้นในชีวิตของคนเราก็มีแนวโน้มที่จะต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลมากขึ้น โดยทั่วไปผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์มีความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายมากขึ้นเนื่องจากมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าอย่างมากซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง

โรคไบโพลาร์เป็นเรื่องยากช่วยให้ผู้ป่วยเข้าใจสิ่งที่ต้องมองหาในแผนการรักษาที่ดี เพื่อให้สามารถแก้ไขปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น