วิตามินสำหรับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

ผู้หญิงที่มีความใคร่ต่ำต้องการปริมาณไนอาซินทุกวันเพื่อให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศแข็งตัว วิตามินนี้สนับสนุนวิถีทางชีวเคมีที่ปล่อยไนตริกออกไซด์ ซึ่งเชื่อกันว่าจะช่วยผ่อนคลายเนื้อเยื่ออ่อนในองคชาต ทำให้เลือดไหลเข้าไปได้ วิตามินอีกตัวหนึ่งสำหรับการแข็งตัวของอวัยวะเพศคือวิตามินดีซึ่งถูกดูดซึมจากแสงแดดและอาหารบางชนิด ในสหรัฐอเมริกา ผู้ใหญ่ 24 เปอร์เซ็นต์มีระดับวิตามินดีในระดับต่ำทางคลินิก ในยุโรปและแคนาดา ปัญหาเหล่านี้พบได้บ่อยกว่า

โฟเลตหรือที่เรียกว่าวิตามิน B9 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดใหม่ ซึ่งมีความสำคัญต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศ การศึกษาขนาดเล็กเชื่อมโยงระดับโฟเลตต่ำกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ อาหารเสริมของ B complex เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มระดับโฟเลตในร่างกาย การรับประทานอาหารที่มีกรดโฟลิกสูง เช่น ผักโขมและนม ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน หากคุณกังวลเกี่ยวกับระดับกรดโฟลิก คุณสามารถให้ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพทำการตรวจเลือดอย่างง่ายเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับไนอาซินเพียงพอ

วิตามินอีกตัวหนึ่งที่ช่วยปรับปรุงการแข็งตัวของอวัยวะเพศคือกรดโฟลิกหรือวิตามิน B9 โฟเลตสามารถเพิ่มความใคร่ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับโฟเลตในปริมาณที่เหมาะสม เพราะมันเชื่อมโยงโดยตรงกับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ คุณยังสามารถกินผักโขมมากขึ้นและทานอาหารเสริมได้อีกด้วย เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรปรึกษาแพทย์ หากคุณรู้สึกไม่ดีขึ้นหลังจากรับประทานอาหารเสริมเหล่านี้ คุณควรไปพบแพทย์

แหล่งไนอาซินที่ดีคืออาหารที่คุณกิน การเพิ่มไนอาซินในอาหารของคุณจะช่วยให้คุณตื่นตัว นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดของคุณไปยังองคชาต การบริโภคไก่งวง อะโวคาโด และถั่วลิสงจะทำให้คุณมีไนอาซินมากกว่าที่คุณจะจินตนาการได้ ระวังอย่ากินไนอาซินมากเกินไป เพราะไนอาซินมากเกินไปอาจทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะได้

วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและมีความสำคัญต่อสุขภาพผิวและความสมดุลของฮอร์โมน นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงการทำงานของสเปิร์ม นอกจากนี้ยังเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังองคชาตและให้ออกซิเจน นี้สามารถนำไปสู่การแข็งตัวที่แข็งแกร่งขึ้น การปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด คุณสามารถเพิ่มความต้องการทางเพศและมีชีวิตทางเพศที่ดีขึ้นได้ นอกจากนี้ วิตามินเหล่านี้ยังช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณอีกด้วย อย่ากลัวที่จะไปพบแพทย์

นอกจากวิตามิน กรดอะมิโนและอาหารเพื่อสุขภาพยังจำเป็นสำหรับองคชาตที่แข็งแรงและการแข็งตัวของอวัยวะเพศ อย่างไรก็ตาม คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ก่อนลองใช้อาหารเสริม ผลิตภัณฑ์เหล่านี้บางชนิดอาจมีปฏิกิริยากับยาอื่น ๆ หากคุณเคยใช้ยาเหล่านี้อยู่แล้ว ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์และดู Duracore รีวิว สิ่งนี้จะเพิ่มความใคร่และเพิ่มโอกาสในการแข็งตัว

คุณยังสามารถลองอาหารเสริมวิตามิน B9 ซึ่งมีความสำคัญสำหรับทั้งชายและหญิง เนื่องจากผู้ชายต้องการกรดโฟลิกในการพัฒนาตัวอสุจิ ไม่แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินนี้เพียงพอหรือไม่? อาจถึงเวลาต้องทานอาหารเสริม B-complex ก่อนรับประทานอาหารเสริมใด ๆ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน เนื่องจากภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศบางครั้งอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพอื่นๆ

วิตามินที่มีประโยชน์มากคือวิตามินอี วิตามินนี้จำเป็นสำหรับการแข็งตัวของอวัยวะเพศและเป็นส่วนสำคัญของร่างกายมนุษย์ มันยังมีบทบาทสำคัญในการรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการไหลเวียน วิตามิน B9 ปริมาณรายวันสามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศของคุณและป้องกันความอ่อนแอในอนาคต สิ่งสำคัญคือต้องกินอาหารที่มีกรดโฟลิกสูง เช่น ผักโขม

วิตามินดีอาจช่วยในการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ การศึกษาพบว่า 1 ใน 3 ของประชากรขาดวิตามินดี และผู้ชายที่มีความหย่อนสมรรถภาพทางเพศอาจได้รับประโยชน์จากอาหารเสริมวิตามินดี วิธีที่ดีที่สุดในการได้รับไนอาซินตามปริมาณที่แนะนำคือการรับประทานถั่ว อะโวคาโดและไก่งวงจำนวนมาก วิตามินอีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาคุณภาพการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

วิตามินบี 9 เป็นวิตามินอีกชนิดหนึ่งสำหรับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ วิตามินนี้มีความสำคัญต่อสุขภาพของหัวใจ ซึ่งจะช่วยเปิดหลอดเลือดที่มีความสำคัญต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศ หากคุณต้องการการแข็งตัวของอวัยวะเพศ กรดโฟลิกเป็นอาหารเสริมที่ดีสำหรับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ คุณยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไนอาซินเพื่อปรับปรุงความใคร่ของคุณได้